以黑養黑，頭髮會感謝你❗

黑色的都是對頭髮很友好的食材

今天給大家分享8️⃣款不同搭配，總有一款適合你！

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🌟黑豆枸杞湯🌟

➡️材料：黑豆30g、枸杞15g、紅棗6枚、桂圓肉10g

➡️做法：黑豆提前浸泡四小時，冷水下鍋煮1一小時再加入其他材料煮30分鐘

✅適合：頭髮乾枯、易脫落且伴隨疲勞症狀者

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🌟黑豆山藥湯🌟

➡️材料：黑豆20g、鐵棍山藥50g、紅棗5枚、紅糖15g

➡️做法：所有材料入砂鍋，加水800ml煮一小時

✅適合：頭皮油膩、脫髮伴隨食欲不振者。

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🌟黑豆黃精湯🌟

➡️材料：黑豆30g、黑芝麻15g、黑枸杞10g、黃精10g、紅棗6枚

➡️做法：加水1.5L，武火煮沸轉文火燉2h；

✅適合：女性更年期脫髮、頭髮早白的中老年人

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🌟黑豆五黑粥🌟

➡️材料：黑豆20g、黑米30g、核桃仁15g、紅棗6枚

➡️做法：黑豆、黑米浸泡3h，核桃仁搗碎，所有食材加水煮至粘稠。

✅適合：頭髮乾枯、毛躁、分叉嚴重者

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🌟黑豆茯苓湯🌟

➡️材料：黑豆30g、鐵棍山藥50g、桑葚15g、茯苓10g、紅棗6枚

➡️做法：山藥焯水去黏液，黑豆浸泡、所有食材加水煮1.5h

✅適合：頭皮出油、脂 溢性皮焱患者

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🌟黑豆桑葚湯🌟

➡️材料：黑豆15g、桑葚干10g、枸杞10g、黑枸杞5g

➡️做法：黑豆炒焦和其他材料混合，每日取10g沸水沖泡

✅適合：長期用👀過度、脫髮伴隨👀乾澀、👄干👅燥者。

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🌟黑豆蓮子湯🌟

➡️材料：黑豆30g、蓮子15g、玫瑰花5朵、桑葚10g、紅棗6枚

➡️做法：黑豆浸泡，玫瑰花用溫水略泡、所有材料入砂鍋，加水1.2L，燉煮1h。

✅適合：脫髮伴隨失💤、多夢者

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🌟黑豆核桃湯🌟

➡️材料：黑豆30g、黑米15g、核桃仁10g、黑枸杞5g

➡️做法：加水煮1小時左右。

✅適合：頭髮稀疏、易斷者

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非yao用而是代茶飲

平時也要注意少吃生冷、寒涼的食物，均衡飲食，適當運動，還要保持心情愉悅哦~

希望大家都可以學會好好愛自己❤！