龍眼這種食物在我們生活中都是非常常見的,它是一種兼具食用以及藥用作用的植物,並且它的營養價值很高,比如在調理心脾兩虛證及氣血兩虛證有著很好的效果
因為味道甘甜,因此很多人都喜歡吃
龍眼的功效
1、豐胸
很多人都不知道龍眼有這個功效,但確實,龍眼很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。中醫裡面,女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿
2、補血益智
龍眼具有非常強的健腦補腦的功效,《開寶本草》說它能「歸脾而能益智」。
3、養顏抗衰老
營養豐富,可以提高抗氧化酶的活性,因此對於抗衰老也是有一定的作用的
4、防癌
能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
5、安眠
桂圓具有安神養心、補血益脾的功效
6、降脂
圓肉可以降低血脂
這3類人不能吃龍眼
1、孕婦
婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,為了避免流產,孕婦應慎食。
2、痛風患者
痛風患者最好不要吃桂圓,避免引起關節腫痛。
3、哮喘患者
身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。
適用人群
病後體虛
血虛萎黃
氣血不足
神經衰弱
心悸怔忡
健忘失眠
龍眼的禁忌
1、龍眼不能和大蘿蔔一起吃
大蘿蔔屬於降氣食物一類,如果與龍眼這種上火食品一起吃是不好。
2、龍眼不能和香蕉一起吃
燥熱的龍眼和寒性的香蕉倆個一起吃,不就是冰火兩重天了嗎
3、龍眼不能和綠豆荷葉一起吃
綠豆荷葉這種東西和大蘿蔔的功效是大同小異地,也有降氣降溫作用。
龍眼和桂圓的區別
龍眼是我們日常在水果攤上買到的水果,新鮮的,可以直接吃。將皮剝開後,我們會發現龍眼肉是晶瑩剔透的,與荔枝有點點相似。
桂圓是用新鮮的龍眼製作而成的,將新鮮的龍眼去皮去核後曬乾,就是桂圓了。沒有了新鮮龍眼的鮮嫩多汁,但是可以用來熬制湯水,防治多種疾病,更是養生保健的佳品
龍眼好還是桂圓好
桂圓的保健和藥用價值是遠遠高於龍眼的,龍眼與桂圓相比較不太容易保存
龍眼可以多吃麼
吃多了容易上火,導致喉嚨不舒服。龍眼屬於一種濕熱的食物,所以多吃容易導致滯氣,損害身體健康。龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用,但是建議一次性不能夠吃太多,可以堅持一段時間少吃的原則,這樣對身體好處多多。
龍眼搭配其他食物功效大
1、桂圓+人參=增強體力
人參、桂圓都具有滋養強壯的作用,做成飲品飲用,可以很好的供給人體足夠的熱量,從而增強人體的力量。
2、桂圓+紅棗=改善提前閉經
桂圓具有養血安神的功效,紅棗也是補血養血類的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營養成分,對於女性朋友們的提前閉經的現象也會有所改善的。
3、龍眼肉+當歸=養血活血
增強養血活血,補心安神的作用。適用於血虛失眠、健忘多夢、驚悸怔仲及眩暈等。
龍眼食譜
龍眼肉蓮子湯
桂圓肉(干)15克,蓮子(去心)12克,芡實10克,茯神9克。洗凈煎。早晚各1次,
功效:補心脾、安神。
龍眼肉杞子鮑魚湯
桂圓肉10克,杞子15克,干鮑魚60克。文火燉2-3小時。
功效:滋腎益陰,養心安神。
龍眼肉杞子鹿膠湯
桂圓肉10克,豬瘦肉60克,鹿角膠12克,杞子10克,生薑2片,黃酒1湯匙。文火燉1.5小時。
功效:益精補腎,養血安神。
結語:
你喜歡吃龍眼麼