天多喝這3種果蔬汁,養顏護膚,尤其是最後一個,愛掉發要多喝!!

2019-02-25     曹強育     反饋

護膚的方法五花八門,食療美容相對來說比較簡單易行,所以今天我們從飲食方面,幫廣大女性找了一個美膚的好辦法,就是 常喝3種果蔬汁。

我們推薦的是自榨果蔬汁,並非市面上售賣的果汁飲品,畢竟果汁飲品中的含糖量可不低(至少是10%以上)。而且有些飲品裡還額外添加了果糖、甜味劑、色素等成分,對於皮膚的保養和身材的保持都沒有太大好處。

蔬果汁富含的果膠、纖維素、多種維生素、胡蘿蔔素以及多酚類物質,對皮膚的滋養都很有好處,下面給大家提供3種養顏護膚的好選擇。

養顏護膚選擇1:番茄汁

番茄是我們最常見不過的食材了,它可是果蔬一體的美容護膚能手,還素有「天然抗氧化劑」之稱,適合各個年齡段的女性用來護膚。經常飲用番茄汁的話,有助於養出淨白細嫩的好皮膚。

這要歸功於番茄富含維生素C,以及一種可以抑制酪氨酸酶活性的物質。這兩者結合不僅能減少黑色素的形成、讓肌膚變得嫩白,還能預防蝴蝶斑和老年斑的形成。

養顏護膚選擇2:胡蘿蔔汁

都說常吃胡蘿蔔對眼睛好,其實它對皮膚也很有好處。在冬季食用胡蘿蔔還能幫我們防止皮膚乾燥以及脫皮的現象,而把胡蘿蔔榨成汁飲用是最簡單的辦法了。

胡蘿蔔護膚的關鍵是它含有的β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素能在我們體內轉換成維生素A。這種維生素是表皮細胞正常分化、保護皮膚所不可缺少的,對我們減少細紋、防止曬傷都有一定的幫助。

養顏護膚選擇3:奇異果 汁

奇異果汁一直都是女性用來減肥的好助手,其實拿它來美容護膚也很不錯。奇異果含有的維生素C是柳丁的2倍,要知道維生素C可是我們皮膚膠原蛋白合成的必要因數,對保養皮膚有著重要作用。

除此以外,奇異果含有的酪氨酸、葉酸等多種營養物質,對頭髮的養護也能起到很好的作用。所以被頭髮乾枯、脫髮等問題困擾的人群,平時也可以多喝一點奇異果汁。

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